Cassou76的日记, 2019年04月9日

Alors il faut agir tu n’as pas d’autre choix. Bon courage 

Si l’aspect physique ne te motive plus, pense peut etre à l’aspect mental ? Savoir que tu manges bien pour que ton corps soit au top de ses capacités, que tu fais du sport pour te sentir mieux, pour te detendre, pour avoir plus d’energie etc. 

courage.... essaie de au moins marcher un peu... pour essayer de voir si cela te convient 😘😚 

Je te comprends 😅😅😅😅 

Les derniers kilos sont les plus durs😓 c’est normal ! Mais comme on a dit en amont, pense a manger de bons produits et bouger un peu pour le bien de ton mental et non seulement pour le « visuel »... bon courage ! 💪🏻💪🏻 

Courage! Il y a des moments comme ça 

oui bonjour...je marche des qu'il ne pleut pas.... près de la mer......ça me ressource... j'oublie tous mes soucis..... mais j'ai le même problème surtout le soir..... je cherche des solutions.... 

J’ai ce problème le soir, et j’ai eu quelques conseils sur cette appli. peu de temps après le coucher quand je m’assoupis je me lève et fonce dans ma cuisine. Du coup au lieu d’aller chercher de quoi manger, je me rebrosse les dents à chaque fois que je me lève et bois un verre d’eau. Ça passe l’envie car le goût n’y ai plus. Bon courage et essaie de ne pas lâcher, tu as déjà fait de beaux efforts tu le mérites. Bon courage et belle journée. (SOLEIL VERT MERCI)  

Idem j ai eu des envies de chocolats le soir je me brosse les dents et bain de bouche menthe 😂 

sinon ce qui m a aidé également tisane menthe réglisse le goût est sucre ça m évite grignotage  

Courage, ne baisse pas les bras ! Tu as déjà fait un gros boulot ! Perso, ça ne m'arrive pas d'avoir des fringales et des pulsions alimentaires, alors, comme conseil, teste les idées proposées ci-dessus, si ça fonctionne pour les autres, pourquoi pas pour toi ;) En avant ! 

Merci à tous ! Ça fait plaisir d’avoir du soutien ! J’ai été faire une séance de sport là.. À voir maintenant pour que la motivation y soit toujours dans les jours qui viennent ! Merci les FatSecret ! 😍