|
был скачок веса, в воскресенье много выпила воды, по еде - каллорийность по норме. сегодня отвес, с прошлой недели 200 граммов. Продолжаю эту неделю питание без изменения каллоража. почему был скачок веса ? на увеличение каллорийности на 60 кк? или много жидкости накануне взвешивания? поставила программу " Моя вода", оказывается за день я пью 2,5 -3 литра воды, может это много? Сейчас в квартире жарко, плохо проветривается, я потею, пью воду постоянно , это нормально? надо об этом подумать, почитать.
|
66.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1432 千卡
|
脂肪: 59.02克 | 蛋白质: 107.61克 | 碳水物: 112.54克.
早餐: Zero Низкокалорийный Соус Цезарь, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Молоко Зауралья Молоко 3,2%, Руспак Хлопья Овсяные Геркулес, Яйцо Куриное. 午餐: Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Магнит Фасоль Красная Натуральная, Рыбный Суп с Горбушей Л3. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Пастерони Соус Томатный с Базиликом для Пасты, Куриные Котлеты Л4, Бурый Рис Смесь Л1. 小食/其他: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Лито Отруби Пшеничные с Морковью, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Молоко Зауралья Молоко 3,2%, Фитодар Цикорий Кофейный Растворимый, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Молоко Зауралья Молоко 3,2%. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|