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Retenção em dia pós fim de semana com sábado cheio de sódio, vamo nessa pra mais uma semana
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92 公斤
最近减少: 20 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1878 千卡
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脂肪: 55.27克 | 蛋白质: 202.03克 | 碳水物: 140.85克.
早餐: Growth Supplements Pasta de Amendoim Integral Sabor Brigadeiro, Sadia Filé de Peito de Frango, Great Value Biscoito Amanteigado. 午餐: Tio João Arroz Integral Cozido, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Filé de Peito de Frango. 晚餐: Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Ovo. 小食/其他: Tio João Arroz Integral Cozido, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Filé de Peito de Frango, Dynamic Lab Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Creatina. 更多的......
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一星期增加2.6 公斤
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