|
Hyvä sali vire jatkunut edelleen, ihmeekseni. 4kk ähelletty ja voimaa on tullut lisää, rauta on kevyempää mutta paino ei, ruokahalu on noussut samalla eikä meinaa pysyä kurissa noi päiväkohtaiset kalorit 🤨 lisäksi huomasin, että paikat on aika jäykät, pitäisi varmaan mennä hierojalle ⚡️
|
2725 千卡
|
脂肪: 99.05克 | 蛋白质: 98.55克 | 碳水物: 365.20克.
早餐: Sokeri, Kahvikerma (Kevyt), Kahvi. 午餐: Dansukker Sirkku Palasokeri, Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat, Knorr Ruskea Kastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Kaalikääryleet, Appelsiinimehu, Maitokahvi. 晚餐: Kanafilee, Oivariini Oivariini, Makaroni. 小食/其他: Sokeri, Kahvikerma (Kevyt), Kahvi, Nutri Works Pro Recovery, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Appelsiinimehu. 更多的......
|
|