|
Almocinho pós JI
|
749 千卡
|
脂肪: 39.01克 | 蛋白质: 83.50克 | 碳水物: 13.35克.
午餐: Rabanetes, Pepino (com Casca), Alface Americana, Alcatra Grelhada, Frango (Empanado e Frito), Bisteca de Porco Grelhada. 晚餐: Salame Macio, Couve Manteiga Crua, Alface, Contra-filé. 更多的......
|
|
2046 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 47 分钟, 休息 - 15 小时 和 13 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|