fernnda_的日记, 2019年04月8日

😣😣😣

60.6 公斤最近减少: 5.3 公斤. 还有: 0.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年04月8日:

626 千卡

脂肪: 11.67克 | 蛋白质: 39.29克 | 碳水物: 96.29克. 早餐: Plátano, Vilay Leche de Almendras, Vivo Avena Instantánea. 午餐: Arroz Blanco, Tortilla vegana, Brócoli. 晚餐: Selz Galletas de Arroz, Tortilla vegana. 小食/其他: Plátano, Tika Artesan Chips ( Tika ). 更多的......

1858 千卡

运动: 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 心 (Cardio) - 10 分钟, 休息 - 14 小时和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加4.2 公斤

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