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uffa la pizza di ieri...e tutti i sacrifici di una settimana a monte...sigh!
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68.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1281 千卡
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脂肪: 41.11克 | 蛋白质: 69.77克 | 碳水物: 158.01克.
早餐: Nestlé Fitness Cereali Integrali, Tre Valli Latte Scremato. 午餐: Fragole, Mozzarella, Olio Extra Vergine di Oliva, Piselli (Surgelati), Barilla Pasta. 晚餐: Pane Bianco, Kiwi, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Petto di Pollo, Carne. 小食/其他: Mulino Bianco Cracker Integrali, Yogurt alla Frutta (Magro). 更多的......
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2044 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 10 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 椭圆机 - 15 分钟, Google Fit - 23 小时 和 5 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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