在2019年04月8日体重纪录（没有日志纪录）
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66.5 公斤
最近减少: 11.8 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1224 千卡
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脂肪: 49.67克 | 蛋白质: 61.77克 | 碳水物: 144.02克.
早餐: Alpukat, Chia Seed, Kacang Campuran, Kayu Manis, Buah Naga, Plum, Bayam. 午餐: Jeruk (dengan Kulit), Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Ikan Panggang, Tumis Kangkung, Beras Hotel Beras Hitam. 晚餐: Chia Seed, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Stroberi, Tomat Ceri, Kubis, Selada. 小食/其他: Ladang Lima Healthy Cookies Blackmond. 更多的......
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一个星期减少1.5 公斤
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