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c123456747
日记
2019年04月8日
c123456747的日记, 2019年04月8日
c123456747的个人资料
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在2019年04月8日体重纪录(没有日志纪录)
80.9 公斤
最近减少:
25.6 公斤
.
还有:
14.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年04月8日:
553 千卡
脂肪: 18.75克 | 蛋白质: 54.36克 | 碳水物: 40.65克.
早餐:
全聯 輕食吐司, Myprotein 乳清蛋白 (焦糖海鹽), 經典凱撒醬, 火腿片(瘦肉), 山本漢方製藥 大麥若葉粉末.
午餐:
全聯 雞胗.
更多的......
149 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
更多的......
一个星期减少4.2 公斤
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