sedih deh hampir 1 setengah bulan defkal trus olahraga tapi BB stuck😩 ada tips nya gak buat senior disini yang berhasil turun BBny☹️
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771 千卡
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脂肪: 13.53克 | 蛋白质: 17.01克 | 碳水物: 156.32克.
早餐: Apel, Pisang Raja Direbus Matang. 午餐: Nasi Goreng. 晚餐: Pepaya, Apel, Jeruk. 更多的......
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1957 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 7 分钟, 心 (Cardio) - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 33 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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