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NOLAMOMMY的日记, 2019年04月7日

在2019年04月7日体重纪录(没有日志纪录)
80.3 公斤 最近减少: 45.8 公斤.    还有: 7.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年04月7日:
2110 千卡 脂肪: 79.98克 | 蛋白质: 74.46克 | 碳水物: 194.27克.   早餐: Spinach , Strawberries, Bananas , Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) . 晚餐: Panera Bread Frontega Chicken Panini (Half). 小食/其他: Peanut Butter, Meijer Cashews, Smirnoff Vodka, Great Value White Cheddar Cheese Crackers. 更多的......
2293 千卡 运动: 爬楼梯 - 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 20 分钟. 更多的......
一个星期减少1.1 公斤



     
 

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