在2019年04月7日体重纪录（没有日志纪录）
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87.3 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2054 千卡
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脂肪: 79.86克 | 蛋白质: 72.23克 | 碳水物: 265.87克.
早餐: Chiquita Banaan, Koffie met Melk, Honing, Thee, Bruine Boterham, Blue Band Halvarine, Wasa Volkoren Cracker, Jam. 午餐: Sinaasappelen, Van Dijk Ambachtelijk Fries Roggebrood, Bruine Boterham, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Blue Band Halvarine, Koffie met Melk, AH Drinkyoghurt Framboos, Worst. 晚餐: Bladerdeeg Gebakje, Champignon Ragout, AH Halfvolle Yoghurt Mild, AH Vanille Vla, Daily Chef Macaroni Ham Kaas. 小食/其他: Paasei, Koffie met Melk, Pepsi Pepsi Light, Sinaasappelsap. 更多的......
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3341 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 45 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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