在2012年12月15日体重纪录（没有日志纪录）
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86.0 公斤
最近减少: 9.0 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3286 千卡
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脂肪: 111.92克 | 蛋白质: 50.42克 | 碳水物: 483.89克.
早餐: Spark Energy Drink, Cheddar Cheese , Crumbled Blue Cheese, The Original Low Fat Coffee Creamer, Potato Patties, Egg White. 午餐: Chicken Santa Fe Panini. 小食/其他: Banana Nut Pancakes with Banana Syrup. 更多的......
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3681 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 2 小时 和 30 分钟, 自行车（快速） - 24公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 5 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时, 举重锻炼（中等的） - 25 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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