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agathabmeyer的日记, 2019年04月6日


查看饮食日历, 2019年04月6日:
735 千卡 脂肪: 20.30克 | 蛋白质: 35.20克 | 碳水物: 101.42克.   早餐: Ovo Frito, Pão Francês sem Miolo, 3 Corações Cappuccino Diet. 午餐: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Shitake, Prato Fino Arroz Integral (15g), Conquista Palmito. 晚餐: Panco Pão de Forma Integral Zero, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). 小食/其他: Rolinho de Primavera de Vegetais, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Pão Francês, Eskimó Picolé de Uva. 更多的......
2783 千卡 运动: 舞蹈(快步,有氧的) - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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