在2019年04月6日体重纪录（没有日志纪录）
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65.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2713 千卡
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脂肪: 63.24克 | 蛋白质: 123.84克 | 碳水物: 390.01克.
早餐: Galbusera Cracker Magretti. 午餐: La Molisana Pasta Integrale, Nutella Nutella, Marsala Uovo, Nesquik Nesquik in Polvere, Ristora Cacao Amaro, Yomo Delta Yogurt Greco Bianco 0%, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Grana Padano Grana Padano, De Cecco Passata di Pomodoro, Zucchine, Pomodori Ciliegini. 晚餐: Olio Extra Vergine di Oliva, Banana, Zucchero, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Gran Casale Grana Padano, Mutti Passata di Pomodoro, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Aceto Balsamico, La Molisana Pasta Integrale, Maruzzella Salmone al Naturale. 小食/其他: Oro Saiwa Biscotti, Fiorentini Fiocchi d'avena, Conad Farina 0, Ristora Cacao Amaro, Uovo, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Nesquik Nesquik in Polvere. 更多的......
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3064 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 3 小时 和 3 分钟, 休息 - 12 小时 和 57 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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