barbjse的日记, 2019年04月6日

在2019年04月6日体重纪录（没有日志纪录）

83.8 公斤最近减少: 8.2 公斤. 还有: 29.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年04月6日:

1046 千卡

脂肪: 40.86克 | 蛋白质: 29.51克 | 碳水物: 130.17克. 早餐: Kellogg's Special K with Semi-Skimmed Milk. 晚餐: Cheese on Toast. 小食/其他: Calypso Jubbly Ice Lollies, Cadbury Twirl (Pack), Cadbury Flake (25g). 更多的......

一个星期减少1.3 公斤

9支持者支持

will anyone share a 1300 calorie day menu example as I get starving when I try this and end up filling up on diet coke and sugar free jelly which makes me feel shit !

2019年04月8日会员：: antoniaaldous


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