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selbstgemachte Lasagne, knappe 800 kcal verputzt. Aber alles eingeplant und im Limit und ein strammer Spaziegang, bei dem Hammer Wetter, folgt
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1288 千卡
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脂肪: 63.43克 | 蛋白质: 81.03克 | 碳水物: 97.57克.
早餐: Banane, Aldi Eiweißbrot (35g). 午餐: Mark Brandenburg Kräuter Quark, Lidl Mandelkerne Naturbelassen, Ja! Walnusskerne, Goldähren Eiweißknäcke. 晚餐: Knorr Lasagne. 小食/其他: Kaufland Speisequark Magerstufe. 更多的......
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