在2019年04月6日体重纪录(没有日志纪录)
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64.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2433 千卡
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脂肪: 60.14克 | 蛋白质: 156.23克 | 碳水物: 323.49克.
早餐: Mamão Formosa, Piracanjuba Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro), Itambé Leite em Pó Desnatado, Banana Nanica. 午餐: Laranja Pêra, Melancia, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 晚餐: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 小食/其他: Adria Palitos de Chocolate, Itacolomy Manteiga com Sal, Kicaldo Polvilho Doce, Ovo (Inteiro), Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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