在2019年04月6日体重纪录（没有日志纪录）
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56.3 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 100％.
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1161 千卡
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脂肪: 36.92克 | 蛋白质: 42.30克 | 碳水物: 164.87克.
午餐: Редис, Alpro Soya Йогурт, Булгур (Вареный), Зеленые Оливки, Азбука Вкуса Борщ Овощной. 晚餐: Фабрика Здоровой Еды Лосось в Сливочном Соусе, Тушеные Овощи, Зеленый Горошек, Хлеб Дарницкий. 小食/其他: Natrue Миндальное Молоко, Манник. 更多的......
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1754 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 56 分钟, 站立 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时, 仰卧起坐 - 1 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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