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rvstep
日记
2019年04月5日
rvstep的日记, 2019年04月5日
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在2019年04月5日体重纪录(没有日志纪录)
108.4 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
28.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年04月5日:
655 千卡
脂肪: 23.48克 | 蛋白质: 90.86克 | 碳水物: 18.11克.
早餐:
Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Кофе с Молоком, Клубника.
更多的......
3229 千卡
运动:
汗蒸 - 15 分钟, 健美 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 椭圆机 - 10 分钟.
更多的......
一星期增加0.7 公斤
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