在2019年04月4日体重纪录（没有日志纪录）
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102.6 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2155 千卡
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脂肪: 78.16克 | 蛋白质: 101.79克 | 碳水物: 275.54克.
早餐: Kiwi Fruit, Toasted Whole Wheat Bread, Poached Egg, Coffee. 午餐: Fit & Active Southwest Veggie Stuffed Sandwich, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Coffee. 晚餐: Fried Egg, Pillsbury Moist Supreme Lemon Cake Mix, Cabbage, Roasted Potato, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Yogurt, Apples (Low Moisture, Stewed), Hershey's Extra Dark Chocolate Sticks. 小食/其他: Instant Coffee (made from Powdered). 更多的......
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4598 千卡
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运动:
修理 - 6 小时 和 8 分钟, 淋浴 - 6 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时 和 1 分钟, 休息 - 8 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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