注册  |  登录

gianpiero88的日记, 2019年04月4日

Dopo un periodo non nero ma di più, e con qualche kg sulle “spalle”, si riprende cn allenamento e alimentazione sana💪🏽
76 公斤 最近减少: 5 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年04月4日:
1801 千卡 脂肪: 45.54克 | 蛋白质: 118.04克 | 碳水物: 225.65克.   早餐: Camp Sciroppo Puro di Acero, Burro di Arachidi, Albume d'uovo, Myprotein Farina di Avena. 午餐: Conad Riso Basmati, Carne di Petto di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva. 晚餐: Carne di Petto di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Insalata Mista. 小食/其他: Carrefour Succo Pera, Fesa di Tacchino, Tre Mulini Pan Carré, Fragole. 更多的......
2151 千卡 运动: 运动 - 30 分钟, 休息 - 18 小时, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
一星期增加0.0 公斤





gianpiero88的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。