注册  |  登录

Amirielka的日记, 2019年04月4日

Ужин после тренировки🤘🍽

查看饮食日历, 2019年04月4日:
2002 千卡 脂肪: 88.83克 | 蛋白质: 120.95克 | 碳水物: 172.35克.   早餐: Хлеб Дарницкий, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Сырники 9% с Манкой, Махеевъ Джем Апельсиновый, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Natty's Арахисовая Паста. 午餐: Рис Отварной, Радость Вкуса Сыр Тильзитер Люкс, Помидоры, Первая Свежесть Филе Бедра. 晚餐: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Сладкие Истории Зефир с Клубникой, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Хлеб Дарницкий, Яйцо, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. 小食/其他: Сырники 9% с Манкой, Леовит Champ! Protein Bar Caramel, O'Zera Горький Шоколад Bitter 77,7%. 更多的......

88支持者    支持   

评论 
Мням-ням😋 
2019年04月4日 会员:: tata2138
Татьяна, проглотила "ужин" в два счета)) догоняюсь еще адыгейским сыром и зефиром🙈😈😜 
2019年04月4日 会员:: Amirielka
Сыры рулят!!! 👍🏻 У меня зефир белый в припасах, хожу мимо него туда-сюда, соблазнюсь наверное 😂 
2019年04月4日 会员:: tata2138
Люба, очень все красиво и вкусно). Яйца симметричные, кругляшечные такие, а у меня белок растекается во все стороны при жарке😌 
2019年04月4日 会员:: tata2138
Таня, мой зефир всегда в морозилке) По половине 1 штуки ем через день. Без сыра вообще не могу😈 Каждый прием пищи с ним. 
2019年04月4日 会员:: Amirielka
Супруг купил форму для приготовления яйца пашот в микроволновке. Сегодня был 1 опыт, не совсем удачный, но, думаю, приноровлюсь.🤗😉😇 
2019年04月4日 会员:: Amirielka
Люба, формочка - хорошая идея! 😊 
2019年04月4日 会员:: tata2138
Да, очень удобно! Чуть смазала растительным маслом и вылила яйцо, в микру на 1,3-2 мин, и вот такое чудо вышло:)) 
2019年04月4日 会员:: Amirielka
приятного аппетита, Люба, тоже на ужин был камамбер 😉😋 
2019年04月4日 会员:: G_Katerina85
Приятного аппетита, Люба, пойду творогом попробую добрать калорий, а то слабенько сегодня вышло) 
2019年04月4日 会员:: tata2138
Спасибо, Катюша! 🤗 Очень люблю этот сыр, тем более, оригинальный французский (небольшой презент)😍 Приятного и тебе! 
2019年04月4日 会员:: Amirielka
У меня каждый день по 2000 ккал:)) А так бы, еще поела:)) 
2019年04月4日 会员:: Amirielka
Попробую разгончик, я совсем было руки опустила, что на 1500 вес стоит, что на 800, бросила было физуху, сейчас переключатель в голове поверну и буду просто физкультурить с постепенным повышением 😂 
2019年04月4日 会员:: tata2138
Таня, подключай тренировки, хоть какую-то активность (прогулки, физкультуру, танцы и т.д) и постепенно повышай калорийность. На 800 ккал сидеть, только себя губить. Поддерживаю тебя!🤘👍😍 
2019年04月4日 会员:: Amirielka
Спасибо, Люба 🌷 
2019年04月4日 会员:: tata2138
А в свч разве желток не надо лопнуть, чтобы не рвануло?  
2019年04月4日 会员:: Njuton
Njuton, не знаю🙈 Может быть и надо)) Учусь. 
2019年04月4日 会员:: Amirielka
Я смотрю у вас не рванули... А сколько готовили? 
2019年04月7日 会员:: Njuton
Njuton,1,5 мин примерно на мощности 600. 
2019年04月7日 会员:: Amirielka

     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


Amirielka的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。