|
|
1042 千卡
|
脂肪: 37.59克 | 蛋白质: 54.11克 | 碳水物: 116.23克.
早餐: Carrefour Halfvolle Melk, Golden Bridge Havermoutpap, Banaan. 午餐: Carrefour Ontvette Gekookte Ham, Valblanc Light Smeerkaas, Alpro Soya Minarine, Prokorn Brood. 晚餐: Aldi Spinazie met Room, AH Kruidenkaas Light, Rode Paprika, Champignons, Delhaize Gerookte Zalm , Speltpasta, AH Courgette Spaghetti. 小食/其他: Royco Minute Soup Erwten met Ham, Bon-Ri Rijstwafels met Pure Chocolade. 更多的......
|
|
 评论
|
|
2019年04月4日 会员：: lorkez750
|
Het was ook mega lekker 🤭🤭🤭🙌🏻
2019年04月4日 会员：: Pumagirl1985
|
Oeee mag ik het receptje? :)
2019年04月6日 会员：: coolens.katarina
|
135 Gr courgetti
35 Gr speltpasta
75 Gr champions
1/4 paprika
1 lepel kruidenkaas light (Aldi de mijne)
2 lepels spinazie met room uit diepvries
75 Gr gerookte zalm
Pasta koken.
Champions en paprika aanstoven
Daar de spinazie en kruidenkaas bij doen
Pasta en courgetti terug bij doen en ff opwarmen.
Van het vuur nemen en stukjes zalm er onder doen.
2019年04月6日 会员：: Pumagirl1985
|
hoeveel calorieën met je tellen ?
|
|
|