在2019年04月4日体重纪录（没有日志纪录）
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120.4 公斤
最近减少: 5.0 公斤.
还有: 29.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2385 千卡
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脂肪: 93.93克 | 蛋白质: 69.01克 | 碳水物: 295.98克.
早餐: International Delight Southern Butter Pecan, Coffee. 午餐: International Delight French Vanilla, Country Harvest 12 Grain, Coffee, Butter (Salted), Egg. 晚餐: International Delight French Vanilla, Coffee, Green Peas, Knorr Sidekicks Cheddar Bacon Potatoes, High Liner Crispy Breaded Haddock Fillets. 小食/其他: Tim Hortons Chocolate Chip Muffin, Tim Hortons Double Double (Large), Butter (Salted), Dempster's 100% Whole Grains 12 Grain Bread, Brown Sugar. 更多的......
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4363 千卡
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运动:
看电视 - 4 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 12 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 看书 - 4 小时, 休息 - 6 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.9 公斤
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