Mihaelaadelina的日记, 2019年04月4日

在2019年04月4日体重纪录（没有日志纪录）

107 公斤最近减少: 7.4 公斤. 还有: 7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年04月4日:

684 千卡

脂肪: 25.27克 | 蛋白质: 31.13克 | 碳水物: 85.98克. 早餐: Tostadas, Dolce Gusto Café con Leche. 午餐: Agua, Lomo de Cerdo Asado, Arroz Blanco. 晚餐: Fresas, Huevo Frito, Espinacas Cocidas (Frescas). 小食/其他: Fresas. 更多的......

3532 千卡

运动: 清洁 - 1 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时和 32 分钟, 休息 - 14 小时和 28 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

一个星期减少1.8 公斤

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