在2019年04月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
57 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
813 千卡
|
脂肪: 22.01克 | 蛋白质: 67.04克 | 碳水物: 90.41克.
午餐: Dimsum, Telur Rebus, Otak-Otak, Tahu Kukus, Labu Siam, Wortel Dimasak, Buncis, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). 晚餐: Kembang Kol, Ikan Panggang. 更多的......
|
|
1574 千卡
|
运动:
心 (Cardio) - 10 分钟, Zumba - 20 分钟, 休息 - 16 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.0 公斤
|