在2019年04月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
88 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3453 千卡
|
脂肪: 96.20克 | 蛋白质: 284.58克 | 碳水物: 349.35克.
早餐: Jabłko, Formotiva Muscle Brick Whey, Olej Lniany, FruVita Jogurt Truskawkowy Protein. 午餐: Dżemy i Konfitury, Pomarańcze, Biedronka Twaróg Chudy Delikate, Rolmlecz Serek Homogenizowany o Smaku Waniliowym, Biedronka Warzywa na Patelnię z Quinoa, Mięso z Piersi Kurczak, Sonko Ryż Biały. 晚餐: Jajko. 小食/其他: Nesquik Płatki Nesquik, Łaciate Mleko 0,5%, Kebab. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|
|
|