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elki-palki.86的日记, 2019年04月4日


查看饮食日历, 2019年04月4日:
795 千卡 脂肪: 30.72克 | 蛋白质: 40.56克 | 碳水物: 83.90克.   早餐: Банан, Простоквашино Зернистый Творог. 午餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Щедрые Хлебец, Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Куриные Голени с Кожей. 晚餐: Мистраль Маш Отварной , Freshsecret Салат Капуста с Огурцом. 小食/其他: Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. 更多的......
3193 千卡 运动: 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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