在2019年04月4日体重纪录（没有日志纪录）
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79.1 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 15.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1537 千卡
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脂肪: 70.91克 | 蛋白质: 56.65克 | 碳水物: 179.92克.
早餐: Яготинское Сливочное Масло, Мёд, Кофе, Хлеб Черный, Семга Отварная, Красное Яблоко. 午餐: Морковь по-Корейски, Хлеб Черный, Семга Отварная, Курица Вареная, Картофельный Суп. 晚餐: Банан, Курага, Мёд, Чай, Морковь по-Корейски, Булгур (Вареный), Вареное Яйцо. 小食/其他: Булгур (Вареный), Халва, Roshen Черный Шоколад 56%, Мандарины, Морковь. 更多的......
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2510 千卡
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运动:
家务 - 45 分钟, ходьба 10 км - 2 小时 和 11 分钟, 休息 - 13 小时 和 4 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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