在2019年04月4日体重纪录(没有日志纪录)
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57.6 公斤
最近减少: 19.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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682 千卡
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脂肪: 19.03克 | 蛋白质: 46.72克 | 碳水物: 86.69克.
早餐: مكسرات الفستق, التمر, الموز. 午餐: سفن اب سفن اب دايت, صدر دجاج, الفلفل الأخضر, الطماطم, البصل الأحمر. 晚餐: الخيار (مع القشرة), نادك حليب كامل الدسم. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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