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karatkoff的日记, 2019年04月4日

在2019年04月4日体重纪录(没有日志纪录)
73.4 公斤 最近减少: 0.6 公斤.    还有: 4.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年04月4日:
2042 千卡 脂肪: 44.80克 | 蛋白质: 77.03克 | 碳水物: 330.00克.   早餐: Пирог с Мясом, Пирог с Мясом. 午餐: Варенье из Смородины, Пирог с Мясом, Хлеб Черный, Хлеб Черный, Рассольник. 晚餐: Спаржа, Рис, Менза Свинина в Кисло-Сладком Соусе. 更多的......
2250 千卡 运动: 踢拳 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.4 公斤



     
 

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