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kerim4104
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2019年04月3日
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, 2019年04月3日:
1075 千卡
脂肪: 17.25克 | 蛋白质: 42.83克 | 碳水物: 199.68克.
早餐:
Sütlü Kahve, Ezogelin Çorbası, Lokum, Portakal.
晚餐:
Mücver, Uludağ Gazoz, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Et Döner, Mercimek Çorbası.
小食/其他:
Kuru Hurma, Kayısı.
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2803 千卡
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
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