lelle151094的日记, 2019年04月3日

在2019年04月3日体重纪录（没有日志纪录）

57 公斤最近减少: 2.5 公斤. 还有: 4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年04月3日:

1216 千卡

脂肪: 46.47克 | 蛋白质: 37.13克 | 碳水物: 163.95克. 早餐: Nesquik Chocolat Chaud, Croissant au Chocolat. 午餐: Lindor, Pâtes (Cuites), Pain, Poireau Cuit, Jambon, Sauce Béchamel. 晚餐: Moelleux Fruits des Bois, Thé Présucré avec du Sucre, Knorr Soupe Passée aux 9 Légumes. 小食/其他: Harry's Brioche . 更多的......

180 千卡

运动: 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 45 分钟, Apple Health - 23 小时和 15 分钟. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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