在2019年04月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.9 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1441 千卡
|
脂肪: 40.17克 | 蛋白质: 52.95克 | 碳水物: 225.64克.
早餐: Rainbow Digestive Täysjyvä, Risetti Pellavansiemenrouhe, Chiquita Banaani, Valio Sokeroimaton Mustikka Keitto, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Kahvi. 午餐: Santa Maria Kookosmaito Light, Soyappetit Tumma Soijarouhe, GoGreen Punaiset Linssit, Keitetyt Porkkanat, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Blue Dragon Täysjyvä Nuudeli. 晚餐: Kotimaista Sokeroimaton Mustikkakeitto, Chiquita Banaani, Ehrmann Rasvaton Maitorahka. 小食/其他: Sondey Riisikakku, Porkkanat, Tee (Sokerin kanssa), Suklaakakku (Suklaakuorrutuksella), Satsuma, Banaanit, Pirkka Edamjuustoviipale, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Järvikylä Frisee Salaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Sämpylä. 更多的......
|
|
1548 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 25 分钟, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|