在2019年04月3日体重纪录（没有日志纪录）
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60.8 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1327 千卡
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脂肪: 59.20克 | 蛋白质: 98.89克 | 碳水物: 109.71克.
早餐: Flat White. 午餐: Cooked Pumpkin (Fat Added in Cooking), Cooked Green String Beans (from Fresh), Baked or Grilled Salmon. 晚餐: Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Woolworths Aussie Beef Sausages, Fried Egg . 小食/其他: Strawberries , Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Dried Prune, Fruit Salad. 更多的......
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1850 千卡
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运动:
赛艇 - 20 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 23 分钟, 休息 - 15 小时 和 17 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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