|
|
1670 千卡
|
脂肪: 54.59克 | 蛋白质: 101.84克 | 碳水物: 192.78克.
早餐: Доктор Слим Коктейль, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Вода, Монетка Зефир Назад в Детство, Кофе, Good Food Миндаль Сушеный. 午餐: Пятерочка Лук Репчатый, Укроп, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Зеленый Чай, Бабаевский Элитный 75% Какао, Вода, Вастэко Макароны из Полбы Отварные, Добрянка Котлета Куриная с Капустой, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг. 晚餐: Лента Горбуша Натуральная Консервы, Лента Овощи Тушеные с Грибами, Зеленый Чай. 小食/其他: Доктор Слим Коктейль, Пятерочка Банан, Золотые Луга Кефир 1%, Морковь, Компас Здоровья Клетчатка Крупная с Крушиной. 更多的......
|
|
3377 千卡
|
运动:
舞蹈（快步，有氧的） - 10 分钟, 洗碗 - 40 分钟, Cross Training - 20 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 20 分钟, 清洁 - 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 50 分钟, 徒步旅行 - 1 小时. 更多的......
|
|
|
|