Klo puasa ya buka pke air putih dulu, lgsg mkn buah, solat, br mkn main course.
2019年04月2日 会员：: anggrainialfa
|
Ya sblm makan minum airputih 2gelas, pernah puasa jg kak? Gmn hasilnya?
|
Hasilnya ya perut gak kembung, nafsu nyamil gak ada bahkan ilang krna udh kenyang sm sayur buah.
2019年04月2日 会员：: anggrainialfa
|
kalo buka puasa minum air putih 1-2gelas trus makan buah setelah sholat makan yg mengandung protein dan sayur
|
kalo puasa apa kalori hariannya bisa terpenuhi kak, saya puasa mau menuhin kalori harian rasanya perut udh kenyang bgt mana harus minum yg banyak juga
2019年04月2日 会员：: DewiLarasati30
|
DewiLarasati30 kalo aq kebutuhan kalori aq bagi 2 misal btuh kalori 1200 jadi aq bagi 2 sahur 500 kalori buka 700 kalori kalo kurang target biasanya aq nyemil buah..
|
nyemil aja yg ringan tapi kalori gede, contoh kerupuk
|
Baiknya minum ato makan yg manis2 dulu kak sedikit, stelah sholat baru makan pokok
|
2019年04月2日 会员：: yettyarianty
|
Pernah ky gt dan turun lima kg tanpa olahraga aktivitas cmn kuliah tp pp jalan kaki
2019年04月2日 会员：: Primadina
|
puasa Sunnah, 😂😂 lumayan 1 bulan kurleb 8x. turun 2kg olahraga dijam pelajaran.
|
ini maksudnya puasa ocd? dari pagi-sore minum air doang terus maghribnya makan 1× selesai sama dengan OMAD kan itu
|
Airin911 ya bgitu kak, OMAD gmn mksutnya?
|
Aku puasa senin kamis, sahur usahakan makan nasi
2019年04月11日 会员：: nunung39
|