|
Kemaren asal aja masukin berat makanan, di kira2 aja, tapi sepertinya salah makanya BB nya kok di timbang di timbangan digital 83,1 ditimbang di timbangan biasa 79. Pusing dah 😜
|
1684 千卡
|
脂肪: 60.59克 | 蛋白质: 78.23克 | 碳水物: 208.44克.
早餐: Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Pisang, Stroberi, Apel Fuji, Tomat Merah, Nanas, Mentimun (dengan Kulit), Buah Naga, Kerupuk Makanan Ringan, You C1000 Lemon Water. 午餐: Kerupuk Makanan Ringan, Jus Jeruk, Pempek, Tekwan. 晚餐: Mie, Pempek. 小食/其他: Piscok, Es Kelapa Muda, Bakso Daging Sapi. 更多的......
|
|
2419 千卡
|
运动:
爬楼梯 - 10 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 洗衣服 - 20 分钟, 心 (Cardio) - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|