milkaborisova的日记, 2019年04月2日

在2019年04月2日体重纪录（没有日志纪录）

71.5 公斤最近减少: 10.5 公斤. 还有: 16.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年04月2日:

1264 千卡

脂肪: 35.44克 | 蛋白质: 56.07克 | 碳水物: 182.33克. 早餐: Кофе (из Молотых Зерен), Billa Яблоко Гренни Смит, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Помидоры, Global Village Фасоль Натуральная Красная. 晚餐: Приготовленная Квашеная Капуста, Гороховая Каша, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Помидоры. 小食/其他: Фундук Фундук, Billa Яблоко Гренни Смит. 更多的......

2495 千卡

运动: 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 1 小时和 26 分钟, 休息 - 14 小时和 34 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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