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milkaborisova
日记
2019年04月2日
milkaborisova的日记, 2019年04月2日
milkaborisova的个人资料
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在2019年04月2日体重纪录(没有日志纪录)
71.5 公斤
最近减少:
10.5 公斤
.
还有:
16.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年04月2日:
1264 千卡
脂肪: 35.44克 | 蛋白质: 56.07克 | 碳水物: 182.33克.
早餐:
Кофе (из Молотых Зерен), Billa Яблоко Гренни Смит, Овсяная Каша на Воде.
午餐:
Помидоры, Global Village Фасоль Натуральная Красная.
晚餐:
Приготовленная Квашеная Капуста, Гороховая Каша, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Помидоры.
小食/其他:
Фундук Фундук, Billa Яблоко Гренни Смит.
更多的......
2495 千卡
运动:
健美操(重型的,例如俯卧撑) - 1 小时 和 26 分钟, 休息 - 14 小时 和 34 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少2.8 公斤
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