在2019年04月2日体重纪录（没有日志纪录）
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68.8 公斤
最近减少: 12.8 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1547 千卡
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脂肪: 41.68克 | 蛋白质: 90.96克 | 碳水物: 223.35克.
早餐: Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Kawa, Bakoma Jogurt Bio Naturalny, Musli. 午餐: Musli, Bakoma Jogurt Bio Naturalny, Kiwi, Konspol Kabanosy z Kurczaka, Masło Orzechowe, Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty, Pomidory, Delikate Serek Wiejski Lekki. 晚餐: Madero Sos Chrzanowy, Oliwa z Oliwek, Czarne Oliwki, Pomidory Koktajlowe, Fit & Easy Mix Sałat Party, Jabłko, Marchewki, Mięso z Piersi Indyka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 小食/其他: Banan. 更多的......
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2553 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时 和 30 分钟, 喂奶 - 2 小时, 休息 - 4 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, opieka nad niemowlakiem - 6 小时, 清洁 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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