在2019年04月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.1 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1641 千卡
|
脂肪: 57.86克 | 蛋白质: 82.45克 | 碳水物: 202.83克.
早餐: Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Çay (Demlenmiş), Lor Peyniri, Tereyağı, Bal, Maydanoz, Dereotu, Roka (Roket), Tam Buğday Ekmeği, Yumurta, Ceviz. 午餐: Tam Buğday Ekmeği, Ceviz, Karışık Yeşil Salata, Yurdum Tane Mısır Konservesi, Derya Ton Balığı. 晚餐: Mücver, İçim Ayran, Çiğköfte Dürüm. 小食/其他: Ülker Çubuk Kraker, Ülker Saklıköy Sütlü Kremalı, Su, Tuzlu Kurabiye, Elma, Bitkisel Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. 更多的......
|
一个星期减少1.9 公斤
|