在2019年04月1日体重纪录（没有日志纪录）
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59.9 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1171 千卡
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脂肪: 41.73克 | 蛋白质: 49.56克 | 碳水物: 148.77克.
早餐: Stewart's 2% Milk, Sugar, Water. 午餐: Zucchini Stir- fry, Crystal Farms Reduced Fat Shredded Cheddar Cheese, Baked Potato (Peel Eaten), Water, Wal-mart Deli Chicken Tenders. 晚餐: KFC Sweet Life Chocolate Chip Cookie, Food Club Fat Free Plain Yogurt, Jasmine Rice (Cooked), Zucchini Stir- fry, Catfish fried curry, Water. 小食/其他: Water, Stewart's 2% Milk, Sugar, Sunshine Cheez-It Hot & Spicy Crackers. 更多的......
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2430 千卡
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运动:
坐着 - 3 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 15 分钟, 踏步机 - 6 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 48 分钟, 看电视 - 9 小时, 瑜伽 (Yoga) - 30 分钟, 爬楼梯 - 11 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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