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A tough weekend. Doing a craft show and the sales were horrible so I ate to feel better. Now of course I just feel worse, but today is a new day so it's back on the wagon for me :) Happy Monday!
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121.9 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 31.2 公斤.
饮食准则: 低.
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1707 千卡
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脂肪: 77.48克 | 蛋白质: 59.86克 | 碳水物: 194.02克.
早餐: International Delight Southern Butter Pecan, Coffee. 午餐: Egg, Butter (Salted), Mushrooms, Cooked Young Green Onion (from Fresh). 晚餐: International Delight French Vanilla, Coffee, 2% Fat Milk, Pasta with Tomato Sauce and Meat or Meatballs (Canned). 小食/其他: International Delight French Vanilla, Coffee, Tim Hortons Double Double (Large). 更多的......
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4073 千卡
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运动:
看电视 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 24 分钟, 家务 - 30 分钟, 看书 - 1 小时 和 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 30 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 7 小时 和 36 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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