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20 kilos eliminado com sucesso...
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1271 千卡
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脂肪: 47.50克 | 蛋白质: 45.90克 | 碳水物: 171.70克.
午餐: Puríssimo Queijo Branco, Feijão Vermelho, Costeleta de Porco Frita. 晚餐: Vitarella Bolacha Água, Café com Açúcar, Queijo Branco, Schar Pão Francês Mini Rolls. 小食/其他: Queijo Branco, Yoki Paçoquinha de Amendoim, Flormel Paçoquinha, Polpa de Bacuri, Svili Bombom de Chocolate, Svili Bombom de Chocolate, Camponesa Creme de Leite, Triangulo Mineiro Leite Condensado, Salada de Frutas, Mangas. 更多的......
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 评论
Parabéns Ka Luz,nos conte como,parabéns mesmo!
2019年04月1日 会员：: JARBAS 007
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que rostinho de menina de 14
2019年04月2日 会员：: fabiana amaral
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2019年04月2日 会员：: Fat Runner
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fabipolivei me conta como?
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daniieli mudeiimha alimentação cortei carboidratos e açúcar e todas as besteiras. Segui um protocolo de 16/8 e depois fiz três semanas de 24 hs com apenas uma refeição diária. Com um mês já adaptada fiz jejum prolongado de 3 dias foram apenas 3x. E depois segui o protocolo Mesmo 16/8. E até hj pra manter o peso eu faço esse protocolo. Continuo sem açúcar. Não foi fácil porém fui persistente. Boa sorte pra vcs.
2019年04月2日 会员：: fabipolivei
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Niara Frossard eu perdi peso pq cortei besteiras e carboidratos e açúcar que é o meu do século. Não sei se fazer jejum intermitente compromete tanto assim massa magra como vc diz. Procure pesquisar sobre o jejum intermitente e manter o nível basal de insulina e glicose baixo. Isso faz seu corpo usar sua reserva de gordura como fonte de energia. Então estou super bem pq tenho o jejum como estilo de vida. E parar de comer carboidratos de alto índice glicêmico ajuda na saúde. Meu resultado não foi só já balança não foi na fita métrica tbem.
2019年04月2日 会员：: fabipolivei
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parabéns, vc está linda menina. e que pernas hein! 👏👏👏
2019年04月2日 会员：: Di Paquiel
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Di paquiel muito obrigada linda😘❤
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