在2019年04月1日体重纪录（没有日志纪录）
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62.1 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1490 千卡
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脂肪: 49.44克 | 蛋白质: 94.23克 | 碳水物: 173.10克.
早餐: Nestlé Cereal Fitness Fruits, Espinacas, Clara de Huevo, Receta del Abuelo Jamón Pierna Artesanal, Huevo Frito, Fresas, Nutrisa Salvado de Trigo, Café, Edulcorantes (Paquetes de Splenda, Sacarosa), Colun Yoghurt Light, Arándanos. 午餐: Salmón al Horno o a la Parrilla, Zumo de Limón, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Champiñones Cocidos, Lentejas Cocidas. 晚餐: Ciruela, Edulcorantes (Paquetes de Splenda, Sacarosa), Té de Hierbas, Your Goal Protein Snack Rich Caramel, Capuchino con Leche Descremada, Pie de Limón, Brownie. 小食/其他: Halls Caramelo, Crema De Avellanas, Loncoleche Yoghurt Protein Shot, Copacabana Cacao Amargo, Plátano. 更多的......
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一个星期减少0.0 公斤
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