在2019年03月25日体重纪录（没有日志纪录）
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59.9 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1887 千卡
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脂肪: 69.42克 | 蛋白质: 132.17克 | 碳水物: 186.06克.
早餐: Club Social Integral, Banana, Rocha Massa Pronta para Tapioca, Ovo. 午餐: Ovo, Seara Filé de Peito de Frango, Abacaxi, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Tomates, Ovo, Cantu Batata Pré Frita, Tirolez Queijo tipo Cottage, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 小食/其他: Peras, Branquinho, Black Skull Whey 3HD, Quaker Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado, Abacate. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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