dgn bb skr makam di kalori brp ka?
2019年04月1日 会员：: novitacorner
|
2019年04月1日 会员：: emmajeferson
|
2019年04月1日 会员：: vethramarsally20
|
oh iya. mau tanya dong. ini aplikasi fs ada sedikit error kah? aku baru nyadar dari berat awal sampai skrg turun 20 kok kalori yg dianjurkan utk dikonsumsi sama terus yah😅😅😅
|
@Raylein coba diatur ulang AKG nya
2019年04月1日 会员：: vethramarsally20
|
@Raylein, hitung ulang dong kk..
|
|
|
Novita : 1300-1500 kkal kak ..
Emma : setiap orang tubuh nya beda" kak yang penting konsisten aja pelan" gak stress mikir bb gak turun" 😂
Raylen : bisa diganti di aplikasi fs kak hitung ulang bmr nya hehe
|
Ria : olahraga di youtube banyak hitt cardio,zumba,home workout cobain kak yang sekiranya enak buat olahraga aplikasikan selama 2 jam ntar bakal kelihatan hasilnya
|
iya dek. makasih ya. soalnya baru seminggu juga sih hehe. timbangan sdikit aja belum geser. tp badan ugah agak ringannan.
2019年04月1日 会员：: emmajeferson
|
itu yg penting kita sadari (mengenali tubuh) klo udah kenal tuh enak, bb stuck ga bikin stress, mkn realfood juga seneng, mkn funfood/junkfood menikmati, olah raga jadi enjoy. 👍💪
|
2019年04月1日 会员：: karina kuan
|
Menu diet nya apa aja kak biar bisa tercukupi kalorinya?
2019年04月1日 会员：: karina kuan
|
Emma : berat timbangan gak jamin lo kak .. kalau badan enteng timbangan bekum geser biasanya fatloss perlahan ilang tuh kak ... semangatt konsisten dan ingat perhitungan kalori 💪😊
|
Airin : iyaaa benerrrr bangettt kakk asli kalau kita berpikir positif tuh semuanya bisa masuk tanpa takut bb naik makan apa aja bebas ... 👍💪❤
|
Karina : tinggi protein sering makan dikukus kurangi goreng" an jangan lupa karbohidrat kompleks olahraga seminggu 3-5x ... kalau tips pantengin youtube kak yulia pelan" pahami .. semangattttt ya 💪❤
|
@mentemen... Udah diitung ulang lagi.. ternyata turun 100 aja kebutuhan AKG nya 😅😅😅
|
Raylen : mantapp semangattt say ❤💪
|
dari kapan ka mulai diet?
|
Aulia : sekitar september oktober 2018 kemarin say ...
|