在2019年03月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
109.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 19.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3086 千卡
|
脂肪: 143.19克 | 蛋白质: 134.44克 | 碳水物: 334.90克.
早餐: İHE Tam Buğday Ekmeği, Migros Çeçil Peyniri, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Tam Buğday Ekmeği, Tam Buğday Ekmeği, Ayran Çorbası, Yoğurt Çorbası, Yoğurt Çorbası. 晚餐: Tam Buğday Ekmeği, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Tavuk Baget. 小食/其他: Leblebi, Çerezya Tuzlu Fıstık, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Portakal (Kabuklu), Kırmızı Lezzetli Elma, Elma. 更多的......
|
|
2987 千卡
|
运动:
yurumek alışveriş - 1 小时, yürümek - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|