在2019年03月31日体重纪录(没有日志纪录)
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73.4 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1914 千卡
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脂肪: 51.26克 | 蛋白质: 201.78克 | 碳水物: 121.54克.
午餐: Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate, Azeite, Papo Seco, Carne de Porco do Lombo. 晚餐: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 小食/其他: Continente Strudel de Maçã, Gin, Continente Equilibrio Iogurte Líquido Skyr Morango. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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